J’accompagne les adultes, les couples, les expatriés et les profils neurodivergents qui souhaitent retrouver plus de calme, de confiance et de clarté dans leur vie.
Mon parcours personnel et professionnel m’a amenée à traverser plusieurs grandes transitions. Expatriée depuis plus de 30 ans, je connais le déracinement, la perte de repères, la solitude, la surcharge mentale et les remises en question profondes que peuvent provoquer les changements de vie.Ce vécu nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner : avec douceur, clarté, respect et attention portée à votre histoire singulière.
Accompagner les personnes qui ont trop longtemps essayé de tenir seules.
Beaucoup de personnes arrivent en séance après avoir longtemps essayé de tout gérer : continuer malgré la fatigue, avancer malgré les doutes, s’adapter aux autres, minimiser leurs besoins ou porter une charge mentale devenue trop lourde.
Mon rôle est de vous offrir un espace où vous pouvez déposer ce qui pèse, comprendre vos mécanismes et retrouver progressivement plus de sécurité intérieure.
Je crois qu’il est possible de mieux comprendre son fonctionnement, de reconnaître ses besoins et d’apprendre à vivre plus sereinement avec soi-même.
La thérapie n’est pas une correction de ce que vous êtes. C’est un chemin pour comprendre ce que votre corps, votre cerveau et vos émotions ont mis en place pour vous protéger.
À partir de cette compréhension, il devient possible de construire de nouvelles réponses : plus souples, plus justes et plus alignées avec votre réalité.
Ma pratique s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales, l’hypnose, l’EMDR/RITMO, l’IFS, la thérapie des schémas et la psychoéducation. Ces approches permettent de travailler à la fois sur les pensées, les émotions, le corps, les schémas anciens et les modes de protection.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre éthique, bienveillant et confidentiel.
Je continue à me former régulièrement afin d’enrichir ma pratique et d’adapter les outils proposés à chaque personne.
L’accompagnement se construit ensemble, à partir de vos besoins, de vos ressources et de votre rythme.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout aille mal pour demander de l’aide.
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation, vos besoins et la manière dont je peux vous accompagner.
