Qui n’a pas fait l’expérience de ces petites voix intérieures qui nous critiquent, nous jugent, et remettent en question nos actions, nos choix, nos performances, et nous donnent souvent l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Ces voix critiques peuvent-être très dures et envahissantes; elles soulignent constamment des erreurs, des défauts perçus ou des faiblesses, elles génèrent de la culpabilité et de la honte. Elles deviennent alors nuisibles pour l’estime de soi et le bien-être émotionnel. Bien qu’elles puissent sembler réalistes, elles sont souvent basées sur des croyances limitantes et des peurs profondes.
Plutôt que de simplement essayer de faire taire ces voix critiques, l’IFS propose une approche puissante et originale permettant d’entrer en relation avec les Parts de nous qui sont “critiques”, de comprendre leurs motivations et leurs origines, et de faciliter un dialogue sans-jugement avec elles vers des relations naturellement plus constructives et bienveillantes.
A travers une série d’expérimentations pratiques sur la base du modèle IFS cette journée permet de commencer à :
- Mettre en lumière les rouages complexes des “critiques intérieures”
- Ouvrir un espace d’accueil à toutes les parties concernées et impactées par ce “système de la critique intérieure”.
- Favoriser l’écoute bienveillante et sans-jugement de chaque point de vue et l’expression de leurs besoins singuliers pour gagner en équilibre et en épanouissement intérieur.
- Permettre, pas à pas, de détendre tout le système pour discerner les besoins entre expression de soi et appartenance au groupe.
- Réenclencher un espace d’apprentissage suffisamment sécurisé et confiant pour incarner des actions ajustées qui incluent l’équilibre des besoins pour soi et le groupe.
Vous repartirez avec des outils concrets pour : Prendre du recul, discerner et écouter les parts “critiques” stimulées dans les relations à soi, aux autres et au collectif et détendre la “famille intérieure” des parts
Un premier pas pour sortir du mal-être de “la critique intérieure”, oser se vivre avec confiance à sa juste place dans le respect de soi et des autres !
Date de l’événement : Vendredi 21 février 2025
Lieu : En visioconférence
Intervenantes :
Anne Auffret : Je suis psychopraticienne IFS et sophrologue, j’accompagne les individus sur leur chemin de vie. J’aime transmettre, partager et faire découvrir ce magnifique modèle qu’est l’IFS. Je suis aussi formée en CNV.
www.anne-auffret.com
Corinne Arnould : Psychopraticienne IFS et Coach professionnel systémique certifié. L’IFS est au cœur de ma pratique. J’accompagne chacun à s’explorer et à libérer ses traumas, ses blessures d’attachement relationnelles et Trans-générationnelles vers son autorégulation (self-leadership), l’accès à ses ressources et le retour à la joie de vivre dans la pleine acceptation.
https://ifs-association.com/annuaire/corinne-arnould/
Cet événement permet d’Expérimenter et approfondir le modèle IFS comme un outil d’exploration et d’apprentissage de notre fonctionnement intérieur. Il existe par ailleurs des lieux de thérapie dédiés à une écoute personnalisée des parts particulièrement sensibles.
Objectifs, intentions de l’événement : L’IFS propose une approche originale et particulièrement efficace pour décrypter, entrer en relation avec le système de “la critique intérieure”, la transformer de manière constructive et positive et nourrir l’estime de soi.
Méthodes pédagogiques mises en œuvre : Apport théorique, méditation, Atelier d’expérimentation en binôme et petits groupe, partage d’expérience guidé.
Public concerné : Tous publics
Prérequis : Sur inscription – Pour participer à cette journée thématique aucune connaissance particulière de l’IFS n’est requise.
Bulletin d’inscription : Cliquer ici
Télécharger le flyer : Cliquer ici
Tarif : 140 €
