À la rencontre des parties de soi,
à la rencontre de soi-même
IFS Talks est un podcast présenté par Aníbal Henriques, Tisha Shull et Alexia Rothman pour approfondir la connaissance du modèle IFS à travers des conversations avec des lead trainers, des auteurs et des thérapeutes.
Ces conversations sont en anglais, certaines sont retranscrites par écrit au format pdf. Nous travaillons à traduire les retranscriptions en français pour vous les proposer.
Retrouver toutes ces riches conversations sur le site de l’IFS Portugal
Belle écoute ! ou bonne lecture
Titre original en anglais : Introduction to Internal Family Systems – Second édition
« Ce que nous appelons « penser » est souvent un dialogue intérieur entre différentes parties de nous. » Qu’est-ce que le Self ? Qu’est-ce qu’un protecteur ou un exilé ? Que sont les parties et quel est leur rôle dans notre équilibre psychique ? Découvrez le modèle IFS (Système Familial Intérieur) de Richard C. Schwartz. Ce livre présente cette approche thérapeutique unique, adoptée par des millions de gens à travers le monde, qui part du principe qu’il existe en chacun de nous une « famille intérieure » composée de différentes parties. En traitant ces parties avec curiosité et compassion, vous transformerez votre relation à vous-même et aux autres, vous vous libérerez de vos fardeaux et retrouverez un chemin plein d’espoir, guidé par votre Self. L’IFS est une approche efficace, basée sur des preuves et non pathologisante, qui mène à une meilleure connaissance et estime de soi, à la sérénité et à la guérison. C’est aussi une nouvelle façon d’être au monde et de voir le monde. Comprenez le fonctionnement de votre système familial intérieur et de celui des autres pour développer des relations plus harmonieuses. Avec ce livre, le créateur de l’IFS présente un guide idéal pour les profanes et les thérapeutes qui veulent s’initier à l’IFS.
Pour commander le livre : https://www.editions-quantum-way.com/product/petit-guide-de-la-therapie-ifs-richard-schwartz/
Le livre est aussi disponible dans toutes les librairies sur Commande, sur Fnac et Amazon.
Cette vidéo est tirée de la série : “The Parenting Series” créée par Dereck Scott, fondateur de l’IFSCA – Internal Family System Canada. https://theparentingrevolution.weebly.com/…
Elle a été traduite en FR par les Éditions du non-A.
La plupart des gens qui pratiquent l’IFS s’accordent à dire que parler à nos enfants de nos propres parties les aide à identifier les leurs et à reconnaître qu’il n’y a rien de “mauvais” dans aucune d’entre elles. C’est ainsi que nous pouvons donner l’exemple en restant connectés à nos sentiments (parties) et en prenant conscience des parties qui peuvent influencer notre façon d’être et ce que nous enseignons à nos enfants (par exemple, “je dois rendre tout le monde heureux”). Nous pouvons aider nos enfants à prendre conscience du moment où les parties prennent le dessus et, en restant curieux de nos réactions et de celles de nos enfants, nous pouvons remarquer quand nous projetons sur eux les peurs de nos propres parties.
Pour accéder aux sous-titres en fr, il suffit de cliquer dans la vidéo sur l’icône sous-titres en bas à droite.
Préface du Dr Richard Schwartz fondateur de l’IFS
Traduit de l’anglais (États-Unis) par Nathalie Vandebeulque & Jean-Rémi Deléage
Illustration de couverture : Giselle Dekel
Dans ce livre, Lisa Spiegel décrit la mise en pratique du modèle du Système Familial Intérieur (IFS) dans la thérapie avec les enfants. Cet ouvrage offre une exploration de la vie intérieure des enfants avec l’IFS et explique de manière détaillée comment les aider lorsque des problèmes émotionnels ou comportementaux surviennent. L’autrice montre brillamment comment l’IFS, associé à la thérapie par le jeu, permet aux enfants d’acquérir une plus grande conscience de soi et de développer des relations plus épanouissantes et harmonieuses avec eux-mêmes et les autres.
Le tissage de la théorie, les instructions étape par étape et les cas concrets donnent aux thérapeutes et aux parents une feuille de route claire pour comprendre et mettre en œuvre le pouvoir de guérison de ce modèle thérapeutique très efficace. Ce livre couvre également l’utilisation de l’IFS dans la guidance parentale, un aspect important de tout travail thérapeutique avec les familles et les adultes monoparentaux.
Les moments touchants et humoristiques des séances de thérapie de Lisa avec les enfants, ainsi que les dessins et créations artistiques réalisés à cette occasion, rendent la lecture de ce livre à la fois captivante et profondément émouvante.
Grâce à ce guide, les parents, les familles et tous les professionnels qui travaillent dans l’accompagnement des enfants peuvent découvrir comment l’IFS est un outil innovant au service du mieux-être des enfants.
Précommander le livre avant la sortie officielle le 29 février
Le traumatisme fait partie de la vie. Et le corps en garde les traces et une mémoire qui imprègne nos émotions. Le psychiatre Bessel van der Kolk a passé quarante ans à soigner des survivants. En racontant les histoires vécues par ses patients (vétérans, femmes et enfants maltraités, victimes d’accidents ou d’agressions), il entraîne le lecteur dans un parcours passionnant à travers les méandres du syndrome du stress post-traumatique. Unique en son genre, ce livre conjugue neurosciences, pratique clinique et réflexion sur la maladie. Il montre notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.
Bessel van der Kolk, psychiatre américain d’origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.
Albin Michel : https://www.albin-michel.fr/le-corps-noublie-rien-9782226457486
Laurence Carluer et Catherine Jehan-Rioult sont co-autrices du chapitre 19 sur l’IFS.
Le trauma complexe fait suite à des situations de violence et d’adversité répétées (agressions physiques ou sexuelles, négligences, conflits armés). Il peut se traduire par des manifestations cliniques variées qui se caractérisent par des difficultés à réguler les émotions (prise de risque, suicidalité), les relations interpersonnelles (isolement, revictimation) et par des troubles de la conscience (amnésie, dissociation) et de la perception de soi (honte, culpabilité). Il touche tous les âges de la vie.
Si le trauma complexe est moins connu que le trouble stress post-traumatique (TSPT), nous comprenons aujourd’hui mieux son impact sur la santé mentale, constituant un réel problème de santé publique. Les difficultés diagnostiques et thérapeutiques sont réelles (évitement, ruptures de soins), alors que ses répercussions sont quotidiennes et altèrent fortement la qualité de vie des personnes concernées.
Devant cette clinique subtile qu’une profusion de modèles théoriques tente de circonscrire, les professionnels impliqués dans les soins des personnes avec trauma complexe sont souvent désemparés.
Le Grand Livre du trauma complexe apporte un ouvrage de référence abordant :
• tous les âges de la vie (enfants, adolescents, adultes) ;
• les fondements conceptuels et les aspects développementaux ;
• les enjeux cliniques et éthiques : comment repérer les traumas complexes ? Quels soins proposer ? Comment intégrer des soins spécialisés aux soins courants ?
• les aspects psychopathologiques essentiels à la compréhension de cette clinique multidimensionnelle : répétitions transgénérationnelles, troubles de l’attachement, etc., et les troubles fréquemment associés (troubles neurologiques fonctionnels, addictions) ;
• les stratégies thérapeutiques actuelles et futures, accompagnées d’illustrations cliniques.
Cet ouvrage collectif et interdisciplinaire des centres régionaux du psychotraumatisme, soutenus par le Centre national de ressources et de résilience (Cn2r), est rédigé par plus de cinquante cliniciens et chercheurs reconnus et fortement impliqués dans les soins, la formation et la recherche dédiés au trauma complexe et aux domaines associés.
Partie I : Modèles, théories, fondements
Partie II : Enjeux cliniques
Partie III : Psychopathologie, champs d’application, patients particuliers
Partie IV : Stratégies thérapeutiques
Amaury Mengin : Psychiatre au Service de Psychiatrie d’Urgences, Liaison et Psychotraumatologie des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg, responsable de la filière adulte du Centre Régional du Psychotraumatisme Grand Est et chercheur à l’unité Inserm U1114.
Julie Rolling : Pédopsychiatre au Service de Psychiatrie de l’Enfant et de l’Adolescent des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg, responsable de la filière enfants, adolescents, familles du Centre Régional du Psychotraumatisme Grand Est, maître de conférences à l’Université de Strasbourg et membre de l’unité de recherche CNRS UPR 3212.
“Bonjour, je m’appelle Sharon Sargent Eckstein et je suis illustratrice, Je suis également le créateur et l’éditeur de Inner Active Cards, un coffret de cartes illustrées en couleurs durables qui dépeignent la vie intérieure des “Parts”. Lorsqu’elles sont utilisées dans la thérapie IFS, les cartes se sont avérées apporter de la clarté, de l’efficacité, de la transformation et de l’auto-leadership à la vie intérieure des personnes en difficulté.
Notre histoire commence en 1999 lorsque j’ai suivi un cours avec Tom Holmes, PhD. en santé holistique à l’Université Western Michigan. Tom a présenté à la classe les systèmes familiaux internes, ou IFS, la modalité de psychothérapie développée par Richard Schwartz, PhD. Tom a confié à la classe la tâche de créer notre propre « carte des parts » sur le support choisi : collage, peinture, photographie ou mots. Cela signifiait faire un travail intérieur; écouter les voix intérieures, les émotions et les sentiments viscéraux portés par les nombreuses sous-personnalités qui composent nos égos, égos généralement considérés comme unitaires – sauf par quelques psychologues dont Carl Jung. Ce concept était tellement rafraîchissant et avait tellement de sens. Il a également fourni une composante spirituelle introuvable dans d’autres modalités contemporaines à l’époque : le concept de Soi, notre noyau spirituel de sagesse, de courage et de compassion a finalement été abordé et affirmé. Mon imagination était accrochée. Être artiste (j’ai une maîtrise en peinture, j’ai enseigné l’art à l’Université Western Michigan et j’étais artiste de galerie avant d’étudier la psychologie) m’a donné l’avantage de pouvoir dessiner ce que je visualisais. J’ai donc dessiné mes parts. Tom a aimé ce qu’il a vu et m’a demandé s’il pouvait utiliser mes images dans ses conférences et ses ateliers. Il a commencé à recevoir des commentaires positifs et bientôt je créais plus d’images pour ses présentations PowerPoint. Puis les gens ont commencé à demander un livre, l’encourageant à publier ses présentations. Nous avons donc collaboré avec Jane Eckstein, ma belle-sœur, une graphiste qualifiée et talentueuse, et en 2007, nous avons eu notre première édition de Parts Work : An Illustrated Guide to Your Inner Life.”
Deux Guides d’utilisation en anglais sont disponibles
Guides d’utilisation 1 – Guides d’utilisation 2
Pour recevoir des informations ou passer commande cliquer ICI
Laëtitia Bouaziz est distributrice officielle des Inner Cards pour la France
Titre original en anglais : No Bad Parts
Après son livre « fondateur » sur le Système Familial Intérieur, Richard Schwartz nous livre ici une vision plus intime et universelle de la thérapie IFS qu’il a créée.
Depuis 40 ans, Richard Schwartz travaille à réconcilier les multiples parties qui s’agitent en nous afin de réparer et guérir nos blessures, ouvrant un chemin vers l’équilibre de notre système intérieur, en dehors de toute pathologisation. Dans un monde violent, aux enjeux compliqués, il nous propose ainsi un regard plein d’optimisme sur une humanité fondamentalement bonne et interconnectée.
Mêlant exercices de découverte et réflexions personnelles, ce livre nous amène à découvrir et à pratiquer l’IFS pour nous reconnecter à nous- même, aux autres et à la planète.
Les professionnels y trouveront des méditations et des transcriptions de séances, sources d’inspiration pour leur pratique, et les néophytes une première approche empreinte de bienveillance et de pédagogie pour appréhender ce modèle.
Dans un style très touchant et très humain, Richard Schwartz nous livre ici la meilleure version de lui-même pour nous aider à accéder à la nôtre… Le monde a besoin d’espoir. À l’instar de l’effet papillon, cet ouvrage nous propose d’y participer, en commençant par nous guérir nous-même.
Pour commander le livre : https://editions.quantum-way.com/livres/pourquoi-nous-sommes-essentiellement-bons/
Le livre est aussi disponible dans toutes les librairies sur Commande, sur Fnac et Amazon.
Cette méditation est une ressource qui vous aide à vous connecter à votre espace intérieur.
Elle peut servir de base à toute personne qui découvre le modèle IFS et qui souhaite faire l’expérience de son espace intérieur. Elle peut inspirer les thérapeutes IFS pour leurs séances d’accompagnement et pour leurs clients/patients de continuer à pratiquer entre les séances thérapeutiques.
Elle est proposée sous deux formats avec et sans musique :
Télécharger le texte de la méditation
La méditation audio guidée “Ressentir l’énergie du Self” a été réalisée entièrement (rédaction du texte et production d’enregistrement) par la bulle Méditation (groupe de travail) d’IFS Association francophone. Elle est offerte en utilisation libre mais interdite pour une utilisation commerciale.
Inspiré du modèle de la thérapie IFS du fondateur Richard Schwartz.
LE SELF
Un des principales caractéristiques du modèle Internal Family Systems est la mise en jeu du Self. Chaque individu dispose de façon distincte de ces parties, d’un Self doté de façon innée de qualités telles que la confiance, la compassion, et l’acceptation sans jugement. Vingt années de pratique clinique auprès de centaines de patients, dont certains sévèrement maltraités et manifestant des symptômes très graves, ont convaincu Richard Schwartz que nous disposons tous de ce Self, même si nombre d’entre nous n’en faisons pas spontanément l’expérience dans notre vie quotidienne.En début de séance, thérapeute et client ont pour objectif de permettre au Self et aux parties de se différencier, ce qui permet aux ressources du Self de se manifester. A partir du moment où une personne a accès à son Self, il est alors possible de commencer à aider les parties à se libérer de leurs rôles forcés et de leurs fardeaux.
Richard Schwartz précise à propos du Self :
« Je n’avais aucune idée de l’existence du Self lorsque j’ai commencé cette aventure, il y a plus de vingt-cinq ans. À l’image de nombreux jeunes des années soixante, j’avais été tenté de pratiquer la méditation afin de trouver un havre de paix où je pourrais me trouver à l’abri de la cacophonie intérieure qui m’habitait. Cette pratique me permit de deviner l’existence d’autres dimensions de moi-même mais je manquais de cadre de référence pour les appréhender. Je pratiquais aussi le sport et sur les cours de basket ou de football, j’avais occasionnellement pu faire l’expérience délicieuse de cet état fluide durant lequel mon esprit demeurait silencieux et laissait mon corps accomplir avec succès, ce qu’il souhaitait. Cependant, comme la majorité des jeunes de mon époque, j’étais aussi par manque de confiance en moi, préoccupé de bloquer ce courant. Je n’étais pas vraiment capable de remettre en question ces voix intérieures qui me soutenaient que j’étais paresseux, stupide et égoïste. J’étais convaincu qu’elles me décrivaient qui j’étais réellement. Ce n’est donc pas tant mon expérience personnelle qui m’a permis de découvrir l’existence du Self, que l’observation ultérieure des phénomènes psychiques de mes patients lorsque je les aidais à explorer leur monde intérieur ».
« Un jeune homme de trente-cinq ans vient d’entrer dans mon bureau. Il est en situation de burn out. Au bord du gouffre. Figé, brûlé de l’intérieur, en danger de mort. Je connais cet état parce que je l’ai vécu quelques années plus tôt. Nous sommes en juin, et je viens de lui tendre la main pour lui proposer de revenir à la vie, comme d’autres l’ont fait pour moi. Car, moi aussi, je reviens de loin. Comme lui, j’ai failli sombrer et puis tout a changé pour le meilleur.»
UN LIVRE RÉSOLUMENT OPTIMISTE ET PORTEUR DE RÉPONSES, POUR TOUS CEUX QUI ONT ENVIE DE CHANGER DE VIE ET D’ATTEINDRE LEUR EVEREST PERSONNEL !
Après 25 ans en tant que notaire, Nicolas Lebettre vit des hauts et des bas dans sa profession. Ce n’est qu’après plusieurs alertes sur le plan de la santé qu’il comprend combien il rêve de changer de vie. Dans ce récit empreint d’humilité et d’autodérision, il exprime le cheminement qui lui a permis de surmonter ses peurs pour atteindre son objectif.
https://www.editions-tredaniel.com/surmonter-ses-peurs-et-changer-de-vie-p-8808.html
